​

​

​日常の動作（立つ、座る、歩く）を中心に、簡単な動作などを使い進めます。

アレクサンダー・テクニークの教師の手（ hands on ）や言葉を通して、自分にとって必要のない過度な緊張、習慣、思考などに気づき、やめていくことを体験します。その体験を重ねることにより、自分自身が明確になっていき、質の良い意識を向けながら自分全体を使えるようになっていきます。様々な場面や環境の中で、本来の自分自身を活かした表現、自分自身の環境づくりへとつながっていきます。

​

​

バランスのとれた、より良い方向へと向かうワークをレッスンで体験してみませんか？

共にワークしていきましょう！